Olahraga di Saat Berpuasa, Siapa Takut ??
memasuki bulan suci ramadhan terkadang kita bermalas-malas an untuk berkegiatan outdoor ataupun mungkin berolah raga.
namun walaupun kita sedang berpuasa alangkah baiknya tetap berolah raga untuk tetap menjaga kesehatan kita.
olahraga yang boleh dilakukan saat berpuasa bisa saja dengan berolah raga ringan ringan saja, seperti jalan-jalan pagi hari yach selama kurang lebih 30 menit saja, bersepeda berkeliling rumah atau komplek ataupun bisa juga senam-senam kecil dan bisa juga dengan yoga. Hindari untuk berolah raga yang terlalu berat seperti lari ataupun bermain bola yang bisa menguras tenaga kita itu yang membuat kita kekurangan cairan.
Olahraga yang baik dilakukan saat berpuasa yang bisa menyegarkan badan kita adalah pada sore hari menjelang buka puasa. bisa jalan -jalan kecil, bersepeda, namun jangan terlalu menguras tenaga saat menjelang berbuka karena bisa membuat badan kita drop alias lemah. tak ada salahnya berolah raga saat berpuasa namun yang perlu diperhatikan adalah harus sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh kita, jadi harus memperhatikan jenis olahraga yang dijalani , waktu dan durasinya.
dengan berolah raga, berpuasa jadi terasa menyenangkan dan tubuh kita pun tetap merasa bugar walaupun sedang berpuasa.
so, enggak takut lagi untuk berolah raga saat berpuasa kan?? kalau semua demi kesehatan kita kenapa tidak???
instansi atau perusahaan anda mau pemasangan highrope seperti flyingfox, two line bridge, spydernet, jembatan V ataupun mengadakan outbound training , paralayang, rafting , gathering ataupun paintball. Outbound training dengan konsep team building, leadership, training indoor ataupun hypnoterapy percayakan pada kami executive adventure outbound malang.
info lebih lanjut bisa menghubungi kami di setiap kegiatan kitahttps://www.facebook.com/outbound.malang
mau mengadakan outbound di Malang ?? jangan ragu hubungi kami di 081 2333 42 777
bisa juga kunjungi website kami lainnya di