7 Tips Merefresh Otak
Jadwal yang begitu padat dengan segudang aktivitas biasanya akan membuat kita menjadi jenuh, bosan dan stress. Tidak hanya pada karyawan kantor, Pelajar pun juga bisa jenuh ketika otak sudah diperas untuk belajar atau menerima pembelajaran disekolah. Nah, oleh karena itu kita sebaiknya merefresh otak agar kita bisa kembali segar dan lebih mudah memulai aktivitas kembali, ini ada 7 tips yang dapat menyegarkan otak :
- Tidur
Tidur adalah obat yang paling ampuh digunakan mketika kita lelah, jenuh ataupun ketika kita stress. Tidur bisa membuat tubuh kita lebih rileks dan membuat badan lebih segar kembali ketika kita bangun.
- Tertawa
Ketika kita jenuh, cobalah untuk menghibur diri bersama teman, atau keluarga. Cobalah untuk bercanda dengan teman atau menonton film humor, dengan tertawa kejenuhan kita akan hilang dan membuat otak lebih fresh kembali.
- Bersosialisasi
Manusia tidak akan pernah bisa hidup tanpa orang lain, karena manusia adalah mahluk sosial. Ketika kita jenuh atau bosan, cobalah untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar kita, atau kita juga bisa meet up bareng sahabat ,teman atau pacar agar bisa membuat otak lebih refresh.
- Mendengarkan musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk psikis kita. Jernihkan pikiran hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika kita suka bermain musik, itu sangat baik,karena dengan bermain musik, kita akan lebih enjoy dan lebih fresh.
- Hang Out
Hang out bersama sahabat, teman ataupun keluarga merupakan hal yang paling menyenangkan. Selain bisa merefresh kan otak, hang out juga bisa membuat hati lebih bahagia, karena dengan hangout bersama orang-orang yang disayang tentunya akan timbul rasa bahagia.
- Olahraga
Olahraga sangat penting dan sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Selain untuk kesehatan secara fisik, olahraga ternyata bisa membuat otak lebih fresh loh. Jadi coba membuat jadwal olahraga minimal setiap minggunya.
Ketika otak sudah jenuh dan stress dengan segala aktivitas yang ada seperti adanya beban kerja yang tinggi ataupun banyaknya tugas disekolah, maka salah satu solusi yang tepat adalah Outbound. Selain untuk merefresh kan otak, Outbound juga membantu kita dalam membangun sosial dan kerjasama antar sesama sehingga dengan Outbound banyak manfaat yang akan kita dapatkan.
Kami menyediakan jasa OUTBOUND yang anda butuhkan. OUTBOUND training dengan konsep team building, leadership, training indoor ataupun hypnoterapy percayakan pada kami executive adventure OUTBOUND malang.
info lebih lanjut bisa menghubungi kami di setiap kegiatan kita https://www.facebook.com/Outbound.malang
mau mengadakan Outbound di Malang ?? jangan ragu hubungi kami di 081 2333 42 777 bisa juga kunjungi website kami lainnya di